La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: body fat
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Lo spinning e l’allenamento femminile
Negli ultimi anni, l'allenamento con la bike stazionaria, comunemente noto come spinning, ha attirato l'attenzione della comunità scientifica per i suoi molteplici benefici sulla salute e sulle prestazioni fisiche. Tre r...
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Obesità sarcopenica: il ruolo dell’attività fisica e dell’alimentazione nel trattamento e nella prevenzione
L'obesità sarcopenica è caratterizzata dall'associazione tra un eccesso di tessuto adiposo e una riduzione di massa e/o funzionalità muscolare. Tale condizione sta assumendo crescente rilevanza clinica per via delle modi...
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La composizione corporea dell’atleta: estetica o prestazione?
La composizione corporea ha acquisito nell'ultimo decennio un'attenzione crescente sia nella ricerca scientifica che nei mass media. La sua valutazione non riguarda esclusivamente l'aumento della massa grassa, ma coinvol...
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Il tessuto adiposo: introduzione al tema
Il presente articolo introduce il tema del tessuto adiposo, analizzandone la classificazione, le funzioni biologiche e il ruolo endocrino. Il tessuto adiposo viene distinto nelle sue principali tipologie: tessuto adiposo...
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La definizione muscolare tra mito e realtà
L'articolo analizza criticamente il falso mito della definizione muscolare attraverso l'allenamento con carichi leggeri e ripetizioni elevate. Viene dimostrato che tale approccio si basa su due principi scientificamente...
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Obesità ginoide: caratteristiche e rischi per la salute
L'obesità ginoide, caratterizzata dall'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo, è un fenomeno prevalentemente femminile con implicazioni significative per la salute. Questo articolo esplora le differenze tra l...
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Femminilizzazione e riduzione di testosterone
L'articolo esplora la crescente tendenza alla 'femminilizzazione' patologica tra gli uomini occidentali, attribuita principalmente all'aumento degli estrogeni dovuto all'accumulo di grasso corporeo e a fattori ambientali...
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Sovrappeso, cancro ed esercizio
Secondo la stima del Global Cancer Statistics 2018, nel 2018 ci sono stati 18,1 milioni di nuovi casi di cancro e 9,6 milioni di decessi, per cancro, nel mondo, e la sua incidenza continuerà a crescere per l'aumento dei...
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Alla ricerca della dieta perfetta
L'articolo analizza criticamente il panorama delle diete attualmente diffuse, dall'approccio low carb alle diete iperproteiche, passando per il digiuno intermittente e le diete chetogeniche. L'autore sostiene che tutte l...
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Proteine e sport
L'articolo analizza il ruolo delle proteine nell'alimentazione sportiva, esaminando il turnover proteico giornaliero di 300-400 g e il fabbisogno proteico che aumenta del 50% negli sportivi, attestandosi a 1,5 g/kg/dì. V...
Fine dei risultati
