La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: sintesi proteica
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La finestra anabolica: teoria alla base e applicazioni pratiche
...zio. I processi di ripristino del glicogeno muscolare, la risintesi proteica e la modulazione ormonale insulinica vengono considerati in relazione all'effettivo vantaggio offerto dall'assunzione di nutrienti in fasi temp...
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Il ruolo delle proteine nell’ipertrofia muscolare
...dispensabili per ottenere un bilancio proteico positivo. La sintesi proteica muscolare risulta potenziata per un periodo fino a 48 ore post-esercizio, definito 'finestra di opportunità anabolica'. Vengono analizzate le v...
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Benefici e rischi del cedimento muscolare nell’allenamento contro resistenze
...mizzazione del tempo sotto tensione e la stimolazione della sintesi proteica miofibrillare, risultando particolarmente utile in condizioni di stallo adattativo nei soggetti avanzati. Tuttavia, l'applicazione cronica del...
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BCAA e sport
...S. Negli sport di potenza vengono impiegati per esaltare la sintesi proteica e sostenere allenamenti intensi. La supplementazione con BCAA si è dimostrata efficace nel mantenere le concentrazioni di glutammina plasmatica...
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Il segreto per l’ipertrofia… è la forza!
L'articolo analizza il rapporto tra sviluppo della forza massimale e ipertrofia muscolare, contestando l'approccio prevalente nel fitness che privilegia l'uso di integratori e metodologie di allenamento basate sull'isola...
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L’alimentazione è vincente, solo se l’allenamento è vincente
L'articolo analizza il rapporto tra alimentazione e allenamento nella pratica sportiva e nel fitness, evidenziando come la nutrizione sportiva rappresenti un fattore potenziante dell'adattamento fisiologico all'esercizio...
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Stress metabolico ed ipertrofia
Lo stress metabolico rappresenta un meccanismo chiave nell'induzione dell'ipertrofia muscolare, complementare allo stimolo meccanico tradizionalmente considerato predominante. Il presente articolo analizza i principali c...
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Il Muscular Time Under Tension (TUT) negli allenamenti contro resistenze
L'utilizzo della metodologia del tempo sotto tensione muscolare (TUT) negli allenamenti contro resistenze è rimasto per lungo tempo non considerato e/o legato a fonti empiriche. Il presente lavoro intende, mediante anali...
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Adattamenti neuromuscolari attraverso il Time Under Tension (TUT): una prospettiva fisiologica e metodologica
...enze sperimentali (neuromuscular fatigue, costo energetico, sintesi proteica); un framework pratico, scientificamente coerente, per manipolare il TUT in funzione di obiettivo, intensità, volume load e tolleranza individu...
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La propoli: alimento, integratore o farmaco
...anizzazione del citoplasma batterico, sull'inibizione della sintesi proteica e sulla stimolazione dell'attività fagocitaria dei macrofagi. Vengono inoltre descritte le proprietà vasoprotettive, antinfiammatorie, riepitel...
Fine dei risultati
