La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: recupero muscolare
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Come concludere l’allenamento, per migliorare il recupero
...imento ai meccanismi di smaltimento dell'acido lattico e al recupero muscolare post-esercizio. Viene analizzata la cinetica di eliminazione del lattato ematico, descrivendo il suo andamento esponenziale (funzione t 1/2)...
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Alcol e attività sportiva, tra benefici ipotetici e rischi reali
...lla secrezione di testosterone, sulla sintesi proteica, sul recupero muscolare, sulla funzionalità mitocondriale e sulle performance aerobiche. Viene inoltre considerato l'impatto dell'etanolo sulla gluconeogenesi, sulla...
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BCAA e sport
...amento per effetti anticatabolici o post-allenamento per il recupero muscolare. Tuttavia, la letteratura scientifica presenta risultati discordanti dovuti alle diverse metodologie di studio.
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La finestra anabolica: teoria alla base e applicazioni pratiche
La pratica di introdurre un pasto o integratori proteici e/o glucidici entro i 30 minuti successivi all'allenamento, nell'ottica di sfruttare la cosiddetta 'finestra anabolica', è ampiamente diffusa nel mondo del fitness...
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Il ruolo delle proteine nell’ipertrofia muscolare
Le proteine rappresentano oltre il 50% dei componenti organici dell'organismo umano e svolgono funzioni fondamentali di natura plastica, regolatoria, difensiva, meccanica ed energetica. Il presente articolo esamina il ru...
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Crioterapia: tra mito e realtà
L'articolo presenta un estratto del dibattito svoltosi durante la XXVII Conferenza Internazionale di Medicina e Scienza della Danza (Houston, ottobre 2017) sulla crioterapia, una delle pratiche più diffuse in riabilitazi...
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La glutammina
Questo articolo analizza le funzioni metaboliche e le applicazioni pratiche della glutammina nell'ambito sportivo. La glutammina è un aminoacido condizionatamente essenziale che svolge ruoli cruciali nel trasporto dell'a...
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Il taping elastico chinesiologico: chi può utilizzare questa tecnica?
...o in funzione preventiva, di supporto alla performance o di recupero muscolare generale rientra nelle competenze di tali figure professionali, mentre l'utilizzo a scopo terapeutico-riabilitativo a seguito di infortunio d...
Fine dei risultati
