La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: allenamento forza
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Dagli affondi alla lat machine singola: quando il complementare diventa fondamentale
L'articolo analizza due esercizi complementari nel resistance training, gli affondi e la lat machine singola al cavo, attraverso un'analisi biomeccanica finalizzata a rivalutarne il ruolo rispetto agli esercizi tradizion...
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Attività fisica in gravidanza. benefici secondo le evidenze scientifiche
La gravidanza rappresenta uno dei momenti più belli in assoluto per la vita di una donna, nonostante questo, non è raro però venire a conoscenza di alcune spiacevoli situazioni in cui la gravidanza, in assenza di effetti...
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L’attività fisica adattata
L'Attività Fisica Adattata (AFA) comprende programmi di esercizio fisico non sanitari destinati a soggetti fragili, disabili, malati cronici o anziani, con l'obiettivo di modificare lo stile di vita per mantenere e migli...
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Resistance training: analisi comparativa tra il protocollo di esercizi multiarticolari e monoarticolari
Il presente articolo si propone di analizzare comparativamente gli effetti del protocollo di esercizi Multiarticolari (Multi-joint, MJ) e Monoarticolari (Single-joint, SJ) nell'ambito del Resistance Training, al fine di...
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Il segreto per l’ipertrofia… è la forza!
L'articolo analizza il rapporto tra sviluppo della forza massimale e ipertrofia muscolare, contestando l'approccio prevalente nel fitness che privilegia l'uso di integratori e metodologie di allenamento basate sull'isola...
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L’allenamento con i microcarichi per la forza e per il volume
L'articolo analizza criticamente il metodo di allenamento con i microcarichi, uno dei principi più antichi della metodologia dell'allenamento con i pesi, riconducibile al mito di Milone di Crotone e ripreso in tempi mode...
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La forza nella preparazione atletica del danzatore
Il presente articolo esamina il ruolo della forza nella preparazione atletica del danzatore, con particolare riferimento alla danza classica. Vengono analizzate le diverse classificazioni della forza (secondo la contrazi...
Fine dei risultati
