La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: concentration
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Promuovere salute nella scuola primaria. Le pause attive per migliorare le funzioni esecutive
Il contributo presenta una revisione della letteratura sull'efficacia delle Pause Attive (PA) sulle funzioni esecutive (FE) e cognitive (FC) dei bambini nella scuola primaria. Le PA, inizialmente concepite per interrompe...
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L’atleta come unità psico-fisica: la gestione delle emozioni e il ruolo centrale del coach
L'articolo analizza la dimensione psicologica dell'atleta come componente fondamentale e inscindibile dalla preparazione atletica tradizionale. Partendo dal concetto di unità psico-fisica, vengono esaminati i meccanismi...
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Caffeina: funzioni, caratteristiche, timing e modalità di assunzione per il miglioramento della performance atletica
La caffeina (1,3,7-trimetilxantina), lo stimolante più consumato al mondo, è oggetto di crescente interesse nella ricerca sulla performance atletica. Il presente articolo esamina le funzioni fisiologiche, le caratteristi...
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Organizzazione ed effetti adattativi dell’allenamento di resistenza sull’apparato cardiocircolatorio
L'allenamento di resistenza determina una serie di adattamenti anatomo-fisiologici significativi, in particolare a carico dell'apparato cardiocircolatorio. Il presente lavoro analizza l'organizzazione e la periodizzazion...
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L’uso degli adattogeni nello sport
Gli adattogeni sono sostanze di origine vegetale che aiutano l'organismo ad adattarsi allo stress cronico, migliorando il vigore fisico e la concentrazione mentale e favorendo un effetto ricostituente generale. Questi co...
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Yoga Fitball. Una disciplina che unisce i principi dello Yoga con i benefici della palla svizzera
Lo Yoga Fitball, noto anche come SferaYoga, è una disciplina integrativa che combina le asana dello Hatha Yoga con i benefici propriocettivi e tonificanti dell'allenamento con la palla svizzera (Fitball). Il presente art...
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Small Sides Games
Gli Small Sided Games (SSG) rappresentano un metodo di allenamento specifico nel calcio moderno, basato sull'esecuzione di partitelle a ranghi ridotti in spazi limitati, con l'obiettivo di sviluppare simultaneamente le c...
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BCAA e sport
Gli aminoacidi ramificati (BCAA) rappresentano tre aminoacidi essenziali che costituiscono circa il 20% dell'intake proteico quotidiano. Questi composti vengono metabolizzati esclusivamente a livello mitocondriale muscol...
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La caffeina
La caffeina, alcaloide appartenente alla famiglia delle xantine (1,3,7-trimetilxantina), è una delle sostanze più consumate al mondo attraverso bevande nervine come caffè e tè. L'articolo analizza la principale letteratu...
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La creatina: evidenze scientifiche
La creatina è uno dei composti ergogenici più utilizzati nel fitness e nello sport. Questo studio esamina le evidenze scientifiche relative ai suoi effetti sulla prestazione atletica e ai meccanismi d'azione. La creatina...
Fine dei risultati
