La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: trazioni
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Lat machine vs trazioni: dal rischio articolare al reclutamento muscolare
...r lo sviluppo del muscolo gran dorsale: la lat machine e le trazioni. Attraverso un'analisi biomeccanica e una revisione della letteratura scientifica, vengono esaminati i rischi articolari e il reclutamento muscolare ne...
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Kettlebell swing e studi scientifici
...ll'ambito dell'allenamento funzionale, caratterizzato da contrazioni di tipo pliometrico che coinvolgono prevalentemente i muscoli estensori delle anche. Il presente articolo esamina e commenta i principali studi scienti...
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La forza isometrica nella ricerca della prestazione
Le metodiche di allenamento della forza sono molteplici, di natura statica o dinamica, tra cui lavori isotonici, isometrici, pliometrici, isocinetici o isoinerziali. Scopo di questo articolo è evidenziare come i concetti...
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Integrazione di beta alanina, bicarbonato di sodio, l-carnitina
...lattacide grazie alla sua capacità di incrementare le concentrazioni di carnosina intramuscolare, aumentando la capacità tampone intracellulare. Il bicarbonato di sodio, analogamente, ha evidenziato miglioramenti delle p...
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Tennis e scoliosi: lo studio di Isico non convince e il dibattito è ancora aperto
...del nostro tempo: una sterile prevalenza di discussioni e astrazioni di tipo fisiopatologico, senza la necessaria attenzione alla 'evidence-based medicine'. Lo studio italiano condotto da ISICO (Istituto Scientifico Ital...
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BCAA e sport
...ne con BCAA si è dimostrata efficace nel mantenere le concentrazioni di glutammina plasmatica, ridurre il danno muscolare attraverso la diminuzione di creatin-kinase e lattato deidrogenasi, e modulare le specie reattive...
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La funzionalità diaframmatica: chiave di volta nella rieducazione posturale globale
...sentano un approccio efficace per normalizzare tensioni e retrazioni non fisiologiche. Esercizi respiratori diaframmatici correttivi e metodi di decompensazione lombare combinati con la auto-postura consentono di riprist...
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L'allenamento integrato delle capacità motorie
...tenza aerobica, il metodo Cometti per la combinazione di contrazioni muscolari differenti, e l'utilizzo di attrezzi specifici come ostacolini e speed ladder per la stimolazione coordinativa e della reattività. Viene sott...
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La creatina: evidenze scientifiche
...La corretta assunzione richiede suddivisione in più somministrazioni e associazione con carboidrati per ottimizzare l'assorbimento.
Fine dei risultati
