La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: lattato
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Come concludere l’allenamento, per migliorare il recupero
...esercizio. Viene analizzata la cinetica di eliminazione del lattato ematico, descrivendo il suo andamento esponenziale (funzione t 1/2) e il concetto di emirecupero, corrispondente al tempo necessario per smaltire il 50%...
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Polarized Training
...fatizza l'allenamento ad intensità prossime alla soglia del lattato (4mmol/l), mentre il Polarized Training prevede una distribuzione che evita questa zona, concentrandosi su un 70-75% di allenamento a bassa intensità (s...
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Forza e ipertrofia: qual è il loro vero ruolo?
...nfatizza le sedute allenanti in prossimità della soglia del lattato (4 mmol/l), mentre il modello polarizzato prevede una distribuzione trizonale dell'intensità: circa il 75% del lavoro a bassa intensità (zona 1, <2 mmol...
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Stress metabolico ed ipertrofia
...omponenti dello stress metabolico — accumulo di metaboliti (lattato, fosfato inorganico, ioni H+) e ipossia muscolare indotta dall'esercizio con sovraccarico — e i meccanismi attraverso cui questi stimoli promuovono l'ip...
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Evidenze scientifiche sul metabolismo lipidico e glucidico conseguente a diverse forme di attività fisica
...ensità pari al 25%, 75%, 100%, 125% e 175% della soglia del lattato. Lo studio misura il rilascio di catecolamine (adrenalina e noradrenalina), la secrezione dell'ormone della crescita (GH) e il dispendio energetico da s...
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Effetti della musica sulla performance natatoria: un case study: come la musica influenza la prestazione di un atleta amatoriale
...ercezione dello sforzo e interviene anche nell'accumulo del lattato, oltre al fatto che rende più piacevole il tempo trascorso in acqua.
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La resistenza nella preparazione atletica del danzatore
La resistenza rappresenta una capacità condizionale fondamentale per il danzatore classico, influenzando sia la performance che la prevenzione degli infortuni. Il presente articolo analizza i fattori fisiologici della re...
Fine dei risultati
