La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: functional training
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Gli additivi negli integratori alimentari a uso sportivo
...ibero fino alla sua rinascita contemporanea nell'ambito del functional training. L'analisi evidenzia come l'allenamento calistenico, pur non rappresentando una novità metodologica assoluta, si distingua per la capacità d...
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L’allenamento funzionale nei senior: benefici e ruolo preventivo-compensativo
L'allenamento funzionale rappresenta una delle metodiche più utilizzate nei centri fitness e si configura come strumento privilegiato per il miglioramento delle capacità motorie coordinative e condizionali. Il presente a...
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Allenamento funzionale vs allenamento tradizionale: gli effetti nei giovani adulti
Lo studio si propone di valutare e confrontare gli effetti di un programma di allenamento funzionale rispetto a un programma di allenamento tradizionale basato sulla forza in soggetti giovani adulti attivi. Il campione è...
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Kettlebell swing e studi scientifici
Il kettlebell swing rappresenta uno degli esercizi più diffusi nell'ambito dell'allenamento funzionale, caratterizzato da contrazioni di tipo pliometrico che coinvolgono prevalentemente i muscoli estensori delle anche. I...
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Sport di combattimento e scoliosi: la rieducazione che non ti aspetti
La pratica di sport da combattimento, e di contatto, impone all'apparato locomotore una serie di traslocazioni spaziali di particolare impegno biomeccanico che, se sfruttati intelligentemente, si configurano come un otti...
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La gestione energetica e l’assetto metabolico del Crossfit
Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento fisico generale che combina esercizi contro resistenze, esercizi di resistenza ed esercizi di ginnastica all'interno della stessa sessione di allenamento, variata quo...
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Il Pilates: l’allenamento della Power House e i vantaggi adattativi nelle altre discipline sportive
Il metodo Pilates riesce a soddisfare le esigenze di tutta la popolazione, promuovendo il benessere fisico e mentale. Questo metodo sollecita particolarmente la Power House, ovvero i muscoli centrali del corpo, miglioran...
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Yoga Fitball. Una disciplina che unisce i principi dello Yoga con i benefici della palla svizzera
Lo Yoga Fitball, noto anche come SferaYoga, è una disciplina integrativa che combina le asana dello Hatha Yoga con i benefici propriocettivi e tonificanti dell'allenamento con la palla svizzera (Fitball). Il presente art...
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Metodologia, periodizzazione, sistemi di allenamento e basi ormonali
L'articolo analizza i principali elementi metodologici dell'allenamento in ambito fitness e bodybuilding, con particolare attenzione alla periodizzazione, ai sistemi di allenamento e alle basi fisiologiche che ne determi...
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Risposte fisiologiche nel Tabata training: confronto tra versione originale e variante fitness
Lo studio confronta le risposte fisiologiche indotte da due protocolli di Tabata training: il Tabata al cicloergometro (120% VO2max) e il Tabata fitness con esercizi total body a corpo libero. Nove giovani adulte sane di...
Fine dei risultati
