La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: exercise intensity
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I livelli di attività fisica in bambini e adolescenti
Il presente articolo esamina i livelli di attività fisica in bambini e adolescenti, con particolare attenzione al fenomeno dell'inattività fisica come problema di salute pubblica del 21° secolo. Vengono analizzate le cat...
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Rapporto tra sonno, esercizio fisico e prestazione
Il presente articolo esamina la relazione bidirezionale tra sonno, esercizio fisico e prestazione atletica, analizzando le evidenze scientifiche disponibili in letteratura. Il sonno rappresenta un pilastro fondamentale d...
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Recupero cardiaco in uomini e donne
Il presente articolo esamina le differenze di genere nella frequenza cardiaca (FC) di recupero nei momenti immediatamente successivi allo sforzo fisico, analizzando i meccanismi fisiologici e anatomici alla base di tali...
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La riserva di frequenza cardiaca per la stima del carico interno e della fitness aerobica
La riserva di frequenza cardiaca (Heart Rate Reserve, HRR), definita come la differenza tra la frequenza cardiaca massima e quella a riposo, rappresenta un parametro fisiologico di rilevante utilità nella valutazione del...
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Small Sides Games
Gli Small Sided Games (SSG) rappresentano un metodo di allenamento specifico nel calcio moderno, basato sull'esecuzione di partitelle a ranghi ridotti in spazi limitati, con l'obiettivo di sviluppare simultaneamente le c...
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EPOC, effetti sul metabolismo e dimagrimento
Il presente articolo analizza il fenomeno dell'EPOC (Excess Postexercise Oxygen Consumption), ovvero il consumo di ossigeno in eccesso successivo all'esercizio fisico, esaminando le principali ricerche condotte sull'argo...
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Evidenze scientifiche sul metabolismo lipidico e glucidico conseguente a diverse forme di attività fisica
Il presente articolo analizza le evidenze scientifiche relative agli effetti di diverse intensità di attività fisica sul metabolismo lipidico e glucidico, sia durante l'esercizio sia nelle fasi di recupero. Viene esamina...
Fine dei risultati
