La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: lattato ematico
-
Polarized Training
...metodi di quantificazione: frequenza cardiaca, scala RPE e lattato ematico. I risultati mostrano una distribuzione polarizzata coerente tra i diversi metodi di misurazione, suggerendo l'efficacia di questo approccio per...
-
Effetti della musica sulla performance natatoria: un case study: come la musica influenza la prestazione di un atleta amatoriale
La musica ha visto incrementare il proprio utilizzo in moltissime forme di attività fisica, dalla corsa in solitario, al ormai comune uso nelle palestre e durante i corsi tenuti nelle sale fitness. Nel mondo del nuoto, d...
-
Come concludere l’allenamento, per migliorare il recupero
...esercizio. Viene analizzata la cinetica di eliminazione del lattato ematico, descrivendo il suo andamento esponenziale (funzione t 1/2) e il concetto di emirecupero, corrispondente al tempo necessario per smaltire il 50%...
-
Small Sides Games
...iche misurate tramite frequenza cardiaca, concentrazione di lattato ematico e percezione soggettiva dello sforzo (scala RPE di Borg). I risultati evidenziano che la riduzione del numero di giocatori e delle dimensioni de...
Fine dei risultati
