La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: training methodology
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La forza isometrica nella ricerca della prestazione
Le metodiche di allenamento della forza sono molteplici, di natura statica o dinamica, tra cui lavori isotonici, isometrici, pliometrici, isocinetici o isoinerziali. Scopo di questo articolo è evidenziare come i concetti...
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Metodologia, periodizzazione, sistemi di allenamento e basi ormonali
L'articolo analizza i principali elementi metodologici dell'allenamento in ambito fitness e bodybuilding, con particolare attenzione alla periodizzazione, ai sistemi di allenamento e alle basi fisiologiche che ne determi...
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La gestione energetica e l’assetto metabolico del Crossfit
Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento fisico generale che combina esercizi contro resistenze, esercizi di resistenza ed esercizi di ginnastica all'interno della stessa sessione di allenamento, variata quo...
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L’allenamento con i microcarichi per la forza e per il volume
L'articolo analizza criticamente il metodo di allenamento con i microcarichi, uno dei principi più antichi della metodologia dell'allenamento con i pesi, riconducibile al mito di Milone di Crotone e ripreso in tempi mode...
Fine dei risultati
