La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: integrazione
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Integrazione di beta alanina, bicarbonato di sodio, l-carnitina
..., con particolare riferimento a meta-analisi, riguardante l'integrazione di beta alanina, bicarbonato di sodio e L-carnitina. La beta alanina ha mostrato miglioramenti prestativi nelle performance anaerobiche lattacide g...
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Prestazioni d’eccellenza e integrazione percettivo-motoria nel tennis: la lezione di Jannik Sinner
La recente vittoria di Jannik Sinner a Wimbledon ci ricorda come i tennisti di élite elaborino la risposta motoria in modo altamente automatizzato e in gran parte inconsapevole, risultato di un lungo processo di apprendi...
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Effetti dell’integrazione di caffeina sulla performance
...ostanze ergogeniche più utilizzate nel mondo dello sport. L'integrazione di caffeina migliora la performance agendo a livello del sistema nervoso centrale come potente antagonista dei recettori dell'adenosina A1 e A2a, m...
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Creatina: funzioni, caratteristiche, timing e modalità di assunzione per il miglioramento della performance atletica
...re attenzione alla sua funzione biologica, alle modalità di integrazione e agli effetti sulla performance fisica e sulla salute. Viene approfondita la sua biosintesi endogena, il meccanismo d'azione come donatore di grup...
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Creatina: tra performance e salute
...ce atletica, la salute muscolare e la funzione cognitiva. L'integrazione di creatina aumenta le riserve intramuscolari e cerebrali, migliorando le prestazioni in attività anaerobiche ad alta intensità, favorendo il recup...
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Proteine e sport
...sottolineando l'importanza di un approccio bilanciato nell'integrazione proteica per gli sportivi.
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Respirazione e postura
...onna vertebrale e l'addome, sottolineando l'importanza dell'integrazione posturale. Vengono illustrate le principali posizioni utilizzate nella ginnastica respiratoria (stazione eretta e posizione supina) e le differenze...
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Il modello delle sei abilità motorie: un segreto per giocare bene a golf
Il presente contributo intende proporre un sistema semplice, diretto e fruibile tra le due figure più importanti in un circolo di golf, ovvero tra il maestro e il preparatore fisico. Consci di come gli schemi motori spec...
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Caffeina: funzioni, caratteristiche, timing e modalità di assunzione per il miglioramento della performance atletica
La caffeina (1,3,7-trimetilxantina), lo stimolante più consumato al mondo, è oggetto di crescente interesse nella ricerca sulla performance atletica. Il presente articolo esamina le funzioni fisiologiche, le caratteristi...
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L’uso degli adattogeni nello sport
Gli adattogeni sono sostanze di origine vegetale che aiutano l'organismo ad adattarsi allo stress cronico, migliorando il vigore fisico e la concentrazione mentale e favorendo un effetto ricostituente generale. Questi co...
Fine dei risultati
