La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: forza massimale
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Il segreto per l’ipertrofia… è la forza!
L'articolo analizza il rapporto tra sviluppo della forza massimale e ipertrofia muscolare, contestando l'approccio prevalente nel fitness che privilegia l'uso di integratori e metodologie di allenamento basate sull'isola...
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Kettlebell swing e studi scientifici
...ssioni di corsa su tapis roulant, valutando parametri quali forza massimale, forza esplosiva, potenza, salto verticale, composizione corporea e richiesta metabolica. I risultati evidenziano che il kettlebell swing produc...
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Metodologia, periodizzazione, sistemi di allenamento e basi ormonali
L'articolo analizza i principali elementi metodologici dell'allenamento in ambito fitness e bodybuilding, con particolare attenzione alla periodizzazione, ai sistemi di allenamento e alle basi fisiologiche che ne determi...
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L’allenamento con occlusione (BFR Training)
...Tuttavia, restano controversie riguardo agli effetti sulla forza massimale e ai meccanismi d'azione, che includono accumulo di metaboliti, ipossia e rigonfiamento cellulare. La tecnica richiede attenzione nella regolazi...
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Allenamento funzionale vs allenamento tradizionale: gli effetti nei giovani adulti
...ngle Leg Stance Test), resistenza (Protocollo di Andersen), forza massimale degli arti superiori e inferiori (Chest Press e Leg Press 1RM indiretti) e forza resistente del core (McGill Core Test). I risultati mostrano mi...
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Considerazioni sullo squat
...lenamento con squat a diversa profondità su parametri quali forza massimale e isometrica, sezione trasversa del muscolo della coscia, potenza nel salto verticale e velocità negli sprint. I risultati evidenziano che l'all...
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Review: valutazione degli effetti dell’immaginazione ideomotoria attraverso l’elettromiografia di superficie
...utilità verso più fronti: la possibilità di incrementare la forza massimale isometrica e, allo stesso tempo, corroborare la resilienza motoria di quei soggetti per i quali la realizzazione di un movimento risulta essere...
Fine dei risultati
