La rivista scientifica italiana su fitness e movimento

Risultati di ricerca per: intramuscular coordination

Metodologia, periodizzazione, sistemi di allenamento e basi ormonali

Numero 22 · Davide Zanichelli

L'articolo analizza i principali elementi metodologici dell'allenamento in ambito fitness e bodybuilding, con particolare attenzione alla periodizzazione, ai sistemi di allenamento e alle basi fisiologiche che ne determi...
Il segreto per l’ipertrofia… è la forza!

Numero 19 · Davide Serpe

L'articolo analizza il rapporto tra sviluppo della forza massimale e ipertrofia muscolare, contestando l'approccio prevalente nel fitness che privilegia l'uso di integratori e metodologie di allenamento basate sull'isola...

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