La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: glycogen
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La finestra anabolica: teoria alla base e applicazioni pratiche
La pratica di introdurre un pasto o integratori proteici e/o glucidici entro i 30 minuti successivi all'allenamento, nell'ottica di sfruttare la cosiddetta 'finestra anabolica', è ampiamente diffusa nel mondo del fitness...
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Organizzazione ed effetti adattativi dell’allenamento di resistenza sull’apparato cardiocircolatorio
L'allenamento di resistenza determina una serie di adattamenti anatomo-fisiologici significativi, in particolare a carico dell'apparato cardiocircolatorio. Il presente lavoro analizza l'organizzazione e la periodizzazion...
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L'importanza dei carboidrati
L'articolo esamina il ruolo fondamentale dei carboidrati nell'alimentazione umana, analizzando criticamente la tendenza diffusa alla loro drastica riduzione per il controllo del peso corporeo. Viene presentata una classi...
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Allenamento addominali: dalla teoria alla pratica
L'articolo analizza i principi fisiologici, anatomici e biomeccanici alla base dell'allenamento dei muscoli addominali, smontando alcuni luoghi comuni diffusi nel contesto del fitness. Viene chiarito che l'esecuzione di...
Fine dei risultati
