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Risultati di ricerca per: coordinazione intramuscolare
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Il segreto per l’ipertrofia… è la forza!
...luse quelle costituite da fibre di tipo IIx, migliorando la coordinazione intramuscolare e ottimizzando la risposta ipertrofica. Si propone un modello di allenamento basato su esercizi multiarticolari, alta intensità di...
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Metodologia, periodizzazione, sistemi di allenamento e basi ormonali
L'articolo analizza i principali elementi metodologici dell'allenamento in ambito fitness e bodybuilding, con particolare attenzione alla periodizzazione, ai sistemi di allenamento e alle basi fisiologiche che ne determi...
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