La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: circuit training
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Circuit training
L'obiettivo di questo articolo è quello di descrivere il circuit training, perché è stato ritenuto dalla comunità scientifica un valido strumento per il dimagrimento e le varianti che si sono create dal protocollo classi...
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L’allenamento PHA - Peripheral Heart Action
Il Peripheral Heart Action (PHA) è un metodo di circuit training sviluppato negli anni '50 dal Dott. Arthur H. Steinhaus, che prevede l'esecuzione sequenziale di esercizi coinvolgenti distretti muscolari distanti tra lor...
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L'allenamento integrato delle capacità motorie
...ro. Vengono analizzati diversi mezzi e metodi allenanti: il circuit training come struttura organizzativa principale, l'allenamento propriocettivo mediante superfici instabili (bosu, TRX, fitball), gli scatti in salita p...
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Forza e ipertrofia: qual è il loro vero ruolo?
Il presente articolo esamina i principali modelli di distribuzione dell'intensità dell'allenamento di endurance, con particolare attenzione al confronto tra il Threshold Training e il Polarized Training. Il Threshold Tra...
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Allenamento funzionale vs allenamento tradizionale: gli effetti nei giovani adulti
...funzionale e un gruppo di controllo (GC, n=11) sottoposto a circuit training con carichi al 50% 1RM e allenamento aerobico. Il protocollo ha avuto una durata di 8 settimane con frequenza trisettimanale. Sono stati valuta...
Fine dei risultati
