Risultati di ricerca per: Henneman principle

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  Il segreto per l’ipertrofia… è la forza!

  Numero 19 · Davide Serpe

  L'articolo analizza il rapporto tra sviluppo della forza massimale e ipertrofia muscolare, contestando l'approccio prevalente nel fitness che privilegia l'uso di integratori e metodologie di allenamento basate sull'isola...

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  Benefici e rischi del cedimento muscolare nell’allenamento contro resistenze

  Numero 18 · Antonello Piracci

  Il cedimento muscolare rappresenta una pratica ampiamente diffusa nell'allenamento contro resistenze, impiegata principalmente per massimizzare l'ipertrofia muscolare e le prestazioni neuromuscolari. Il presente lavoro a...

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