La rivista scientifica italiana su fitness e movimento

Risultati di ricerca per: training intensity distribution

Polarized Training

Numero 13 · Sabino Di Muro

Questo articolo esamina i modelli di distribuzione dell'intensità dell'allenamento negli sport di resistenza, confrontando il Threshold Training e il Polarized Training. Il Threshold Training enfatizza l'allenamento ad i...
Forza e ipertrofia: qual è il loro vero ruolo?

Numero 13 · Gianluca De Giorgi, Sabino Di Muro

Il presente articolo esamina i principali modelli di distribuzione dell'intensità dell'allenamento di endurance, con particolare attenzione al confronto tra il Threshold Training e il Polarized Training. Il Threshold Tra...

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