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Rapporto tra sonno, esercizio fisico e prestazione
Il presente articolo esamina la relazione bidirezionale tra sonno, esercizio fisico e prestazione atletica, analizzando le evidenze scientifiche disponibili in letteratura. Il sonno rappresenta un pilastro fondamentale d...
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Effetti dell’attività fisica sulla qualità del sonno
Il sonno si configura come un'attività biologica che si verifica spontaneamente negli esseri umani e ha un'influenza sulle differenti attività che l'individuo svolge nel corso della propria quotidianità, sulla salute fis...
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