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Dagli affondi alla lat machine singola: quando il complementare diventa fondamentale
L'articolo analizza due esercizi complementari nel resistance training, gli affondi e la lat machine singola al cavo, attraverso un'analisi biomeccanica finalizzata a rivalutarne il ruolo rispetto agli esercizi tradizion...
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Allenare gli arti inferiori: non solo estetica
L'articolo analizza i benefici dell'allenamento degli arti inferiori, evidenziando come tale pratica vada ben oltre la semplice estetica per abbracciare obiettivi di salute, prevenzione degli infortuni e ottimizzazione d...
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Allenamento unilaterale o bilaterale negli sport di squadra?
Il presente lavoro analizza il dibattito metodologico relativo all'utilizzo di esercitazioni unilaterali versus bilaterali nell'ambito dell'allenamento della forza e della potenza negli sport di squadra. Partendo dall'an...
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