La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: interval training
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La resistenza nella preparazione atletica del danzatore
...allenamento specifico della resistenza, identificando nell'interval training la metodologia più idonea. Tale approccio consentirebbe di innalzare la soglia anaerobica, migliorare la capacità prestativa e ridurre il risc...
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Valutazione, ruolo e allenamento della resistenza nel ciclismo
Il presente articolo analizza la resistenza nel ciclismo sotto i profili della valutazione, del ruolo fisiologico e delle metodologie di allenamento. Vengono esaminati i fondamenti concettuali della resistenza muscolare...
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EPOC, effetti sul metabolismo e dimagrimento
...obica a bassa, moderata e alta intensità e l'High Intensity Interval Training (HIIT), evidenziando come quest'ultimo determini un EPOC significativamente superiore rispetto all'esercizio aerobico continuo, con importanti...
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Risposte fisiologiche nel Tabata training: confronto tra versione originale e variante fitness
Lo studio confronta le risposte fisiologiche indotte da due protocolli di Tabata training: il Tabata al cicloergometro (120% VO2max) e il Tabata fitness con esercizi total body a corpo libero. Nove giovani adulte sane di...
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Lo spinning e l’allenamento femminile
Negli ultimi anni, l'allenamento con la bike stazionaria, comunemente noto come spinning, ha attirato l'attenzione della comunità scientifica per i suoi molteplici benefici sulla salute e sulle prestazioni fisiche. Tre r...
Fine dei risultati
