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Risultati di ricerca per: internal training load
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La riserva di frequenza cardiaca per la stima del carico interno e della fitness aerobica
La riserva di frequenza cardiaca (Heart Rate Reserve, HRR), definita come la differenza tra la frequenza cardiaca massima e quella a riposo, rappresenta un parametro fisiologico di rilevante utilità nella valutazione del...
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Small Sides Games
Gli Small Sided Games (SSG) rappresentano un metodo di allenamento specifico nel calcio moderno, basato sull'esecuzione di partitelle a ranghi ridotti in spazi limitati, con l'obiettivo di sviluppare simultaneamente le c...
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