La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: idratazione
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Nutrizione per la performance: il ruolo della dieta nell'allenamento adattato
...nti a rischio (vitamina D, calcio), oltre a strategie per l’idratazione e la termoregolazione, cruciali negli SCI. Sono sintetizzate le evidenze su integratori (creatina, BCAA, caffeina) e presentato il modello di “pales...
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Alcol e attività sportiva, tra benefici ipotetici e rischi reali
...nseguente aumento della frequenza cardiaca, e rischio di disidratazione. L'articolo fornisce metodi di calcolo per determinare il contenuto alcolico delle bevande e discute gli additivi potenzialmente allergenici come i...
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Creatina: tra performance e salute
...ostra che l'integrazione di creatina è sicura, non causa disidratazione o danni renali in soggetti sani, e risulta efficace non solo per sport di potenza ma anche per attività aerobiche intermittenti. L'International Soc...
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Nutrizione da over: l’alimentazione e gli stili di vita nella fase adulta e anziana della vita
...ludono un'alimentazione bilanciata ricca di fibre, corretta idratazione e riduzione dell'apporto calorico totale proporzionalmente alla diminuzione dell'attività fisica, mantenendo elevata la qualità nutrizionale per pre...
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L'importanza dei carboidrati
...la perdita di peso iniziale sia principalmente dovuta a disidratazione corporea piuttosto che a reale perdita di massa grassa. Si conclude proponendo un approccio graduale che privilegi carboidrati a basso indice glicem...
Fine dei risultati
