La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: hydration
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Nutrizione per la performance: il ruolo della dieta nell'allenamento adattato
Questo articolo sintetizza le principali evidenze su nutrizione e performance negli atleti che si allenano in carrozzina, con particolare attenzione alle lesioni del midollo spinale (SCI). Vengono discussi i rischi di ba...
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Alcol e attività sportiva, tra benefici ipotetici e rischi reali
L'articolo analizza gli effetti dell'alcol sulla performance sportiva e sulla salute degli atleti. Vengono esaminati i potenziali benefici cardiovascolari derivanti dal consumo moderato di alcol (24-36 grammi di etanolo...
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Creatina: tra performance e salute
La creatina è una molecola composta da tre amminoacidi che svolge un ruolo centrale nel sistema anaerobico alattacido. Il 95% della creatina totale è immagazzinata nelle miofibre muscolari, dove il 60% si trova come fosf...
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Nutrizione da over: l’alimentazione e gli stili di vita nella fase adulta e anziana della vita
La nutrizione nell'età adulta e anziana presenta specifiche problematiche legate ai cambiamenti fisiologici dell'invecchiamento. L'articolo esamina le modificazioni che interessano l'organismo con l'avanzare dell'età, tr...
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L'importanza dei carboidrati
L'articolo esamina il ruolo fondamentale dei carboidrati nell'alimentazione umana, analizzando criticamente la tendenza diffusa alla loro drastica riduzione per il controllo del peso corporeo. Viene presentata una classi...
Fine dei risultati
