La rivista scientifica italiana su fitness e movimento

Risultati di ricerca per: high-intensity training

  • Integrazione di beta alanina, bicarbonato di sodio, l-carnitina

    Numero 39 · Michele Calabrese

    L'uso di integratori alimentari è oggi diffuso tra gli atleti con l'obiettivo di migliorare la performance sportiva. Il presente lavoro analizza la letteratura scientifica più recente, con particolare riferimento a meta-...

  • EPOC, effetti sul metabolismo e dimagrimento

    Numero 7 · Nicola Sacchi

    Il presente articolo analizza il fenomeno dell'EPOC (Excess Postexercise Oxygen Consumption), ovvero il consumo di ossigeno in eccesso successivo all'esercizio fisico, esaminando le principali ricerche condotte sull'argo...

  • L’allenamento con occlusione (BFR Training)

    Numero 40 · Diego Campaci

    L'allenamento con occlusione (BFR Training) è una tecnica che limita parzialmente il flusso sanguigno ai muscoli durante l'esercizio, utilizzando cuffie pneumatiche o bande elastiche. Questo metodo si è dimostrato effica...

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