La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: frequenza cardiaca massima
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La riserva di frequenza cardiaca per la stima del carico interno e della fitness aerobica
...eart Rate Reserve, HRR), definita come la differenza tra la frequenza cardiaca massima e quella a riposo, rappresenta un parametro fisiologico di rilevante utilità nella valutazione del carico interno durante l'esercizio...
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I livelli di attività fisica in bambini e adolescenti
...fisico attraverso misure oggettive (MET, percentuale della frequenza cardiaca massima, VO2max) e soggettive (scala RPE di Borg), distinguendo tra sedentarietà, attività leggera, moderata, vigorosa e alta intensità. I da...
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Fitness in gravidanza
...5 volte settimanali, a intensità non superiore al 70% della frequenza cardiaca massimale, con adeguato riscaldamento, idratazione e apporto calorico. L'articolo descrive inoltre gli adattamenti specifici dell'esercizio p...
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Fitness metabolico: per una salute interiore
...ma di esercizio aerobico a moderata intensità (65-75% della frequenza cardiaca massima) rappresenta lo strumento privilegiato per ottimizzare il processo di lipolisi e ridurre i fattori di rischio cardiovascolare e metab...
Fine dei risultati
