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Risultati di ricerca per: fitness femminile
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Lo spinning e l’allenamento femminile
Negli ultimi anni, l'allenamento con la bike stazionaria, comunemente noto come spinning, ha attirato l'attenzione della comunità scientifica per i suoi molteplici benefici sulla salute e sulle prestazioni fisiche. Tre r...
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Endometriosi ed esercizio fisico
L'endometriosi è una condizione ginecologica benigna caratterizzata dalla presenza di cellule ectopiche simili all'endometrio al di fuori della cavità uterina, che colpisce fino al 10% delle donne in età fertile. La pato...
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La programmazione dell’allenamento in funzione del ciclo mestruale
Lo scopo principale di questo articolo è quello di delineare delle linee guida inerenti alla programmazione dell'allenamento durante le diverse fasi del ciclo mestruale, tenendo in considerazione le variazioni ormonali c...
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