La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
Risultati di ricerca per: creatina
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Creatina: funzioni, caratteristiche, timing e modalità di assunzione per il miglioramento della performance atletica
...e un'analisi esaustiva e scientificamente documentata sulla creatina, con particolare attenzione alla sua funzione biologica, alle modalità di integrazione e agli effetti sulla performance fisica e sulla salute. Viene ap...
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Creatina: tra performance e salute
La creatina è una molecola composta da tre amminoacidi: glicina, metionina e arginina, sintetizzata naturalmente nel corpo umano, principalmente nel fegato, nei reni e nel pancreas. È uno degli integratori più studiati e...
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La creatina: evidenze scientifiche
La creatina è uno dei composti ergogenici più utilizzati nel fitness e nello sport. Questo studio esamina le evidenze scientifiche relative ai suoi effetti sulla prestazione atletica e ai meccanismi d'azione. La creatina...
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Acido Alfa Lipoico (ALA)
...icolarmente nelle attività di potenza quando associato alla creatina. La supplementazione con 300-600 mg/die risulta efficace per l'azione antiossidante, mentre dosaggi di 1000 mg/die sono consigliati per il migliorament...
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L’alimentazione è vincente, solo se l’allenamento è vincente
...la resintesi dell'ATP e ai diversi sistemi energetici (fosfocreatina, glicolisi, ossidazione lipidica) in funzione della tipologia di disciplina sportiva praticata. L'articolo approfondisce i meccanismi ormonali coinvolt...
Fine dei risultati
