La rivista scientifica italiana su fitness e movimento

Risultati di ricerca per: consumo di ossigeno post-esercizio

  • L’allenamento PHA - Peripheral Heart Action

    Numero 11 · Sabino Di Muro

    Il Peripheral Heart Action (PHA) è un metodo di circuit training sviluppato negli anni '50 dal Dott. Arthur H. Steinhaus, che prevede l'esecuzione sequenziale di esercizi coinvolgenti distretti muscolari distanti tra lor...

  • EPOC, effetti sul metabolismo e dimagrimento

    Numero 7 · Nicola Sacchi

    Il presente articolo analizza il fenomeno dell'EPOC (Excess Postexercise Oxygen Consumption), ovvero il consumo di ossigeno in eccesso successivo all'esercizio fisico, esaminando le principali ricerche condotte sull'argo...

  • Risposte fisiologiche nel Tabata training: confronto tra versione originale e variante fitness

    Numero 3 · Giulia Pagliaccia

    Lo studio confronta le risposte fisiologiche indotte da due protocolli di Tabata training: il Tabata al cicloergometro (120% VO2max) e il Tabata fitness con esercizi total body a corpo libero. Nove giovani adulte sane di...

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