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Risultati di ricerca per: ciclo mestruale
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La programmazione dell’allenamento in funzione del ciclo mestruale
...programmazione dell'allenamento durante le diverse fasi del ciclo mestruale, tenendo in considerazione le variazioni ormonali che lo caratterizzano. Ciò è utile sia per ottenere un miglioramento della performance fisica...
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Lo spinning e l’allenamento femminile
...'allenamento combinato con lo spinning sulla regolarità del ciclo mestruale e sulle capacità aerobiche. Dopo sei mesi di osservazione, i ricercatori hanno evidenziato un miglioramento significativo nella resistenza cardi...
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L’allenamento della donna: quali differenze rispetto all’uomo?
...e tollerare volumi di allenamento più elevati. Inoltre, il ciclo mestruale influenza la programmazione dell'allenamento, suggerendo periodi di recupero più frequenti. Infine, l'articolo sottolinea l'importanza di person...
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