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Risultati di ricerca per: allenamento polarizzato
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Polarized Training
...fondo, canottaggio, ciclismo, maratona), dimostrano come l'allenamento polarizzato emerga spontaneamente negli atleti di alto livello. La ricerca di Seiler e Kjerland su sciatori di fondo junior d'elite conferma questa...
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Forza e ipertrofia: qual è il loro vero ruolo?
Il presente articolo esamina i principali modelli di distribuzione dell'intensità dell'allenamento di endurance, con particolare attenzione al confronto tra il Threshold Training e il Polarized Training. Il Threshold Tra...
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