Risultati di ricerca per: vertical jump

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  Kettlebell swing e studi scientifici

  Numero 4 · Nicola Sacchi

  Il kettlebell swing rappresenta uno degli esercizi più diffusi nell'ambito dell'allenamento funzionale, caratterizzato da contrazioni di tipo pliometrico che coinvolgono prevalentemente i muscoli estensori delle anche. I...

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  Considerazioni sullo squat

  Numero 1 · Nicola Sacchi

  Il presente articolo esamina le evidenze scientifiche relative all'efficacia delle diverse varianti di squat, con particolare attenzione al confronto tra squat profondo (deep squat o full squat) e squat parziale (mezzo s...

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