Risultati di ricerca per: salto verticale

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  Kettlebell swing e studi scientifici

  Numero 4 · Nicola Sacchi

  ...parametri quali forza massimale, forza esplosiva, potenza, salto verticale, composizione corporea e richiesta metabolica. I risultati evidenziano che il kettlebell swing produce miglioramenti comparabili allo squat jump...

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  Considerazioni sullo squat

  Numero 1 · Nicola Sacchi

  ...ca, sezione trasversa del muscolo della coscia, potenza nel salto verticale e velocità negli sprint. I risultati evidenziano che l'allenamento con squat profondi (120° di flessione del ginocchio) produce adattamenti supe...

Fine dei risultati