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Risultati di ricerca per: qualità del sonno
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Effetti dell’attività fisica sulla qualità del sonno
Il sonno si configura come un'attività biologica che si verifica spontaneamente negli esseri umani e ha un'influenza sulle differenti attività che l'individuo svolge nel corso della propria quotidianità, sulla salute fis...
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Rapporto tra sonno, esercizio fisico e prestazione
...ività fisica a bassa intensità correla positivamente con la qualità del sonno, mentre i programmi ad alta intensità possono indurre dolore muscolare e stress psicologico con conseguente riduzione del riposo notturno. Il...
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