La rivista scientifica italiana su fitness e movimento
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Risultati di ricerca per: intensità di allenamento
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Forza e ipertrofia: qual è il loro vero ruolo?
...0/10. Tali evidenze suggeriscono che la polarizzazione dell'intensità di allenamento rappresenti una strategia ottimale per il miglioramento della performance negli sport di endurance.
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L’allenamento con i microcarichi per la forza e per il volume
L'articolo analizza criticamente il metodo di allenamento con i microcarichi, uno dei principi più antichi della metodologia dell'allenamento con i pesi, riconducibile al mito di Milone di Crotone e ripreso in tempi mode...
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