Abstract in lingua italiana
Il presente articolo esamina il ruolo cruciale del coach nella preparazione dell’atleta come unità psico-fisica integrata, evidenziando come le componenti psicologiche influenzino significativamente la prestazione sportiva. L’autore sottolinea l’importanza della gestione dello stress, dell’attivazione emotiva funzionale (eustress) e del mental training, delineando lo stato di Flow come condizione ottimale per la performance. Viene analizzata la figura del coach moderno non solo come tecnico, ma anche come guida comunicativa ed emozionale capace di valorizzare le risorse cognitive e motivazionali dell’atleta. L’allenatore efficace agisce da facilitatore della prestazione individuale e collettiva, promuovendo resilienza, maturità psichica e autoregolazione attraverso tecniche di visualizzazione, rilassamento e rafforzamento della fiducia in sé. Il contributo evidenzia infine l’utilità pedagogica dello sport nella costruzione dell’identità e nell’affrontare sfide, fallimenti e successi, rendendo la pratica sportiva uno strumento di formazione umana oltre che atletica.
Abstract in lingua inglese
This article explores the central role of the coach in preparing the athlete as a unified psycho-physical entity, emphasizing the substantial influence of psychological components on athletic performance. The author highlights the relevance of stress management, functional emotional activation (eustress), and mental training, introducing the Flow state as the optimal psychological condition for performance. The modern coach is portrayed not only as a technician but as a communicative and emotional guide who enhances the athlete’s cognitive and motivational resources. An effective coach acts as a facilitator of both individual and team performance, fostering resilience, psychological maturity, and self-regulation through visualization, relaxation, and self-efficacy enhancement. The article concludes by framing sport as a pedagogical tool capable of shaping identity and managing challenges, failures, and successes, thus positioning athletic practice as a pathway to both personal and physical development.
Keywords
IT: psicologia dello sport, mental training, flow, coach, eustress
EN: sport psychology, mental training, flow, coach, eustress
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