Yoga Fitball è un ponte tra Oriente e Occidente, tra staticità e movimento, tra fisicità e spiritualità, tra tensione e rilassamento, tra un ascolto interno e un ascolto esterno.
Era l’anno 2002 quando sperimentai per la prima volta quella che all’epoca era per me una disciplina innovativa che integrava le asana dello Yoga con i benefici dell’allenamento propriocettivo e tonificante della palla Fitball.
Scoprii inoltre durante quel seminario che Yoga Fitball era una disciplina praticata anche in India (patria e culla dello Yoga) conosciuta maggiormente con il nome di SferaYOGA.
Questa disciplina è un insieme di esercizi, concetti e protocolli attraverso i quali è possibile acquisire consapevolezza di sé in modalità alternativa. Come molti sanno la parola Yoga significa unire, fondere, legare, aggiogare, integrare, mettere insieme e ha come obiettivo principale l’unione tra corpo mente e spirito affinché l’individuo possa raggiungere uno stato di integrazione con il tutto.
La parola Hatha invece significa forza, determinazione, forza di volontà. Il praticante raggiunge la padronanza del proprio corpo tramite le asana (posizioni) e tramite il pranayma (controllo del respiro).
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Abstact of the article in English
Yoga Fitball is like a bridge between East and West, stillness and movement, physicality and spirituality, between tension and relaxation, between the internal and external listening. This discipline is a set of exercises, concepts and protocols that all together contributes to gain self awareness through an alternative way. Yoga fi ball acts as a connection between us and the others and makes you explore the space and things around us, the enviroment we make experience with, through senses like the visual contact, hearing, smell and through observation with an active listening to then go back to yourself, your body and its potential. A wonderful combination of proprioception, breathing, posture, body control, concentration on yourself and the fi tball at the same time
Allegati
Laurea in Scienze motorie presso SUISM Torino
Laurea specialistica in Marketing e management sportivo presso SUISM Torino
Master universitario in Psicologia dello sport,
Laureando magistrale in Scienze e tecniche psicologiche
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